Înțelegerea CBD și a somnului.

Acesta este un subiect despre care am fost întrebat tot timpul și am fost de ani buni: cum ajută canabisul să doarmă și să-și facă sănătatea? Am auzit că numărul doi pentru care oamenii fumează sau consumă canabis este pentru somn. Având în vedere trecerea recentă a consumului de agrement a canabisului în California și în alte câteva state, cred că este timpul pentru a înțelege CBD, unul dintre cele mai active ingrediente în canabisul medical.

Planta de canabis este umplută cu sute de compuși diferiți, dintre care mulți au fost studiați de zeci de ani pentru beneficiile lor terapeutice. Compușii de canabis care au captat cel mai mare interes științific sunt cunoscuți ca canabinoizi . Cannabinoizii sunt acum folosiți în tratament pentru o gamă largă și în creștere de afecțiuni și simptome, de la somn și durere, la anxietate și inflamație, la boala Parkinson și cancer.

Cannabidiolul – sau CBD – este un canabinoid disponibil în formă de supliment și are o serie de utilizări posibile, inclusiv ajutor cu stres și anxietate, durere și probleme de somn. Spre deosebire de canabis medical, CBD este legal în toate cele 50 de state. Chiar dacă trăiți într-o stare în care canabisul medical în prezent nu este legal, puteți totuși să cumpărați și să utilizați CBD.

Ce este CBD?

Cannabidiolul sau CBD este un compus chimic care se găsește în planta de canabis. Există mai multe specii de canabis care conțin în mod natural CBD.

Cannabisul a fost folosit medicamentos timp de secole, ca un ajutor de somn, un reductor de durere și greață, pentru a calma anxietatea și alte probleme de dispoziție. La mijlocul anilor ’60, oamenii de știință au identificat primul cannabinoid. De atunci, oamenii de știință au continuat să identifice mai mult de 80 de canabinoizi individuali și să le investigheze pentru potențialele lor abilități de combatere a simptomelor și de combatere a bolilor.

Fiecare are efecte diferite în interiorul corpului și utilizări potențiale diferite pentru sănătate și boli. Două dintre canabinoidele care sunt recunoscute cel mai mult pentru valoarea lor medicamentoasă sunt THC și CBD. THC (tetrahidrocannabinolul) este un compus chimic care oferă „nivelul ridicat” care apare în urma ingestiei de marijuana.

CBD, pe de altă parte, nu are legătură cu „mare”. În schimb, acest compus are efecte calmante, anti-anxietate și anti-psihotice. De fapt, CBD este uneori utilizat în combinație cu THC pentru a contracara efectele de modificare a minții THC.

CBD a captat o mare atenție științifică pentru beneficiile sale pentru sănătate. Alături de THC, CBD este cel mai bine cercetat dintre canabinoizi.

CBD poate fi extras din planta de cannabis. CBD este, de asemenea, fabricat sintetic. Atât CBD extras cât și CBD sintetic se găsesc în suplimente și medicamente dezvoltate special pentru a profita de abilitățile terapeutice ale acestui compus. CBD este produs sub formă de pilule, precum și în spray-uri, tincturi și inhalatoare.

Cum funcționează CBD?
Oamenii de știință au făcut multe progrese în înțelegerea modului în care CBD produce efectele sale calmante, de reducere a durerii, antiinflamatoare în organism – și încă mai sunt de învățat. Știm că CBD interacționează cu numeroși receptori, proteine ​​și alte substanțe chimice diferite în creier. Aceste interacțiuni creează modificări ale activității neurotransmițătorilor, hormonilor și altor celule din întregul creier și corp. Prin aceste interacțiuni, CBD pare să poată afecta multe dintre funcțiile organismului, de la ciclurile somn-veghe și reglarea emoțională la inflamație, percepția durerii și convulsii.

Corpurile noastre produc de fapt canabinoizi proprii, ca parte a ceea ce este cunoscut drept sistemul endocannabinoid. Acest sistem este implicat în reglarea multor procese fiziologice, inclusiv starea de spirit, percepția durerii, apetitul și funcțiile cognitive. CBD interacționează parțial cu sistemul endocannabinoid al organismului și cu receptorii săi.

Conform unui corp de cercetare în creștere, CBD poate juca un rol în creșterea de noi celule cerebrale, un proces cunoscut sub numele de neurogeneză. De asemenea, CBD este recunoscută pe scară largă ca având abilități anti-oxidante și antiinflamatorii, ceea ce face ca CBD să fie o terapie promițătoare pentru o gamă largă de afecțiuni, de la afecțiuni neurologice la boli autoimune la dureri cronice și depresie.

CBD funcționează, de asemenea, ca un analgezic – reductor de durere – în organism.

Beneficiile CBD

Oamenii de știință dedică o mare atenție CBD în aceste zile și învățăm continuu mai multe despre spectrul larg de beneficii pe care le poate oferi sănătății.

Pentru somn
CBD are capacitatea de a reduce anxietatea, ceea ce poate fi de ajutor în reducerea dificultăților de somn și îmbunătățirea calității somnului. CBD poate crește cantitatea totală de somn și poate îmbunătăți insomnia, potrivit cercetărilor. S-a dovedit că CBD reduce insomnia la persoanele care suferă de durere cronică.

În doze mai mici, CBD stimulează vigilența și reduce somnolența în timpul zilei, ceea ce este important pentru performanța în timpul zilei și pentru rezistența și consistența ciclului somn-veghe.

CBD poate ajuta la reducerea tulburării de comportament REM la persoanele cu boala Parkinson. Tulburarea de comportament REM este o afecțiune care determină oamenii să acționeze fizic în timpul visului și somnului REM. De obicei, în timpul REM, corpul este în mare măsură paralizat, stare cunoscută sub numele de atonia REM. Această imobilizare împiedică adormitorii să reacționeze fizic la visele lor. În tulburarea de comportament REM, această paralizie nu apare, lăsând oamenii liberi să se deplaseze – ceea ce poate duce la somn perturbator și la rănirea lor sau a partenerilor lor de somn. Canabisul poate acționa, de asemenea, pentru a reduce durerea și pentru a îmbunătăți calitatea somnului la persoanele cu boala Parkinson.

CBD poate ajuta la îmbunătățirea anomaliilor de somn REM la persoanele cu tulburări de stres posttraumatic (PTSD).

Update 29/09/18 – Dacă aveți în vedere un ajutor pentru somn bazat pe CBD, tocmai am lansat propria mea formulă de somn numită Aktive Sleep Booster . Este fabricat din ingrediente naturale și include CBD derivat din cânepă. Uită-te.  

Pentru depresie și anxietate
Cannabisul a fost folosit de secole pentru a trata nervii și anxietatea, precum și alte probleme de dispoziție. CBD poate ajuta la îmbunătățirea atât a depresiei, cât și a anxietății, cel puțin parțial prin interacțiunile sale cu receptorii serotoninei din creier. Cercetările arată că CBD poate reduce atât simptomele mentale cât și fizice ale anxietății. Un studiu asupra CBD administrat oamenilor înainte de un eveniment de vorbire publică indică faptul că CBD poate ajuta la reducerea stresului – asta și alte cercetări au arătat că CBD poate fi un tratament eficient pentru anxietatea socială.

Oamenii de știință studiază, de asemenea, posibilele beneficii ale CBD pentru tulburarea bipolară.

CBD a fost recunoscută ca având efecte anti-psihotice. CBD pare să reducă simptomele psihotice ale schizofreniei și poate oferi un tratament semnificativ nou pentru aceasta și alte tulburări mentale.

Pentru durere
Sistemul propriu endocannabinoid al organismului este implicat în gestionarea percepției durerii. CBD este utilizat în tratamentul durerii sub multe forme diferite, inclusiv dureri cronice și dificil de tratat, asociate cu dureri de cap, migrenă, artrită și scleroză multiplă.

Pentru epilepsie
Una dintre cele mai promițătoare utilizări pentru CBD este ca tratament pentru epilepsie. Oamenii de știință au recunoscut de mai mulți ani capacitățile anti-confiscare ale CBD. Recent, CBD s-a dovedit eficientă la persoanele ale căror convulsii epileptice sunt rezistente la alte tratamente.

Pentru dependență
Există dovezi promițătoare că CBD poate fi utilă în tratarea tulburărilor de consum de substanțe, inclusiv dependența de opioide, cocaină și amfetamine, canabis și nicotină. Un studiu a demonstrat că CBD ar putea reduce cu 40 la sută numărul de țigări consumate de fumătorii care încearcă să renunțe.

Pentru neuroprotecție și boală neurodegenerativă
CBD arată o promisiune reală ca un compus care poate contribui la protejarea creierului, datorită abilităților sale anti-oxidante și antiinflamatorii. Oamenii de știință cercetează rolul său în neurogeneză și capacitatea sa de a ajuta creierul să se vindece de leziuni și ca tratament pentru boala neurodegenerative. Cercetările sugerează că CBD poate ajuta la reducerea afectării creierului în urma unui accident vascular cerebral sau a altor leziuni neurologice. Și CBD este privită din ce în ce mai mult ca o posibilă terapie pentru mai multe boli neurodegenerative, incluzând Parkinson, Alzheimer și scleroza multiplă.

Pentru cancer,
CBD este examinat îndeaproape pentru rolul său posibil în tratamentul cancerului, pe mai multe fronturi. Poate fi eficient în reducerea durerii și greaței la pacienții cu cancer. CBD poate stimula și apetitul. Mai mult, CBD arată o promisiune în tratarea directă a mai multor tipuri de cancer, inhibând creșterea și metastaza celulelor canceroase.

Cu alte canabinoide,
CBD este uneori utilizat împreună cu THC canabinoid. Folosit împreună, CBD poate contracara efectele „ridicate” ale THC. Acest lucru poate permite oamenilor să profite de beneficiile terapeutice ale THC fără a experimenta „ridicatul” psihoactiv care provine din acest cannabinoid.

CBD: ce să știi

Consultați întotdeauna medicul înainte să începeți să luați un supliment sau să faceți modificări la rutina dumneavoastră de medicamente și suplimente existente. Acesta nu este un sfat medical, dar este o informație pe care o puteți folosi ca inițiator de conversație cu medicul dumneavoastră la următoarea programare.

Dozarea CBD Dozele
următoare se bazează pe cantități care au fost investigate în studii științifice. În general, se recomandă ca utilizatorii să înceapă cu cea mai mică doză sugerată și să crească treptat până când are efect.

O serie de doze de la 10 mg la 600 mg și cantități mai mari a fost studiată în cercetări științifice, pentru probleme de somn, anxietate, depresie, stres și alte afecțiuni.

Efectele secundare posibile ale CBD
CBD sunt în general bine tolerate de adulții sănătoși. Efectele secundare posibile ale CBD includ gură uscată, ușurință, somnolență, netezime în mișcare și / sau gândire (încetinirea psihomotorie) și tensiunea arterială scăzută.

Persoanele cu următoarele afecțiuni trebuie să se consulte cu un medic înainte de a utiliza un supliment CBD:

  • Sarcina și alăptarea. Este recomandat ca femeile care sunt însărcinate sau care alăptează să nu utilizeze CBD.
    • Boala Parkinson. Dozele mari de CBD pot agrava tremururile musculare sau alte mișcări musculare la persoanele cu Parkinson.

Interacțiuni CBD
Următoarele medicamente și alte suplimente pot interacționa cu CBD. Efectele pot include creșterea sau scăderea somnolentei și somnolenței, interferirea cu eficacitatea medicamentelor sau suplimentelor și interferirea stării care este tratată de medicamente sau supliment. Acestea sunt liste de medicamente și suplimente utilizate frecvent, care au identificat științific interacțiunile cu CBD. Persoanele care iau aceste sau alte medicamente și suplimente trebuie să se consulte cu un medic înainte de a începe să utilizeze CBD.

Interacțiuni cu medicamente:
• Medicamente sedative
• Medicamente care sunt modificate sau descompuse de ficat. Multe medicamente utilizate frecvent sunt schimbate sau descompuse de ficat. Consultați medicul înainte de a utiliza CBD dacă luați medicamente de orice fel.

Interacțiuni cu alte suplimente:
CBD poate crește somnolența și somnolența. Când CBD este utilizat în combinație cu alte plante medicinale sau suplimente care promovează somnolenta, puteți deveni excesiv de somnolent. Unele dintre ierburile și suplimentele utilizate pentru somn includ:
• Calamus
• mac de California
• Catnip
• Hops
• Dogwood Jamaican
• Kava
• L-triptofan și 5-HTP
• Melatonină
• SAMe
• sunătoare
• Sassafras
• Skullcap
• Valerian

Bogat în CBD, canabisul a fost folosit de secole pentru combaterea bolilor, îmbunătățirea somnului și scăderea anxietății. Astăzi, înțelegerea noastră despre beneficiile potențiale ale CBD crește din ce în ce mai mult – din ce în ce mai mult, CBD este văzută ca un puternic agent de combatere a bolilor. Datorită deceniilor de investigații științifice, acum este posibil să obțineți beneficiile CBD sub formă de supliment.

Vise plăcute,

Michael J. Breus, doctor
doctor în somn ™
Sursa: www.thesleepdoctor.com